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湿气重也是会导致肥胖的 推荐四个食疗方法
2022-11-22

有的人的体内是有很重的湿气的,湿气重是会引起肥胖的,大家都知道吗?特别是在非常潮湿的环境下面,这样一个环境是会导致体内的湿气越来越重的,因此,是很容易就导致肥胖的,也就是人们经常说的虚胖,身体也是呈现一个水肿的状态,运用很多的减肥方法,却没什么效果,那么想要解决湿气重的问题,首先就要祛除体内的湿气。接下来,大家一起来了解了解吧!

香薷饮:

香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

竹叶茶:

竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

冬瓜海带汤:

冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。

三色豆汤:

白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

上面介绍的这些,大家都了解了吗?除了上面介绍的这些食疗方以外,其它的防湿除湿措施也非常关键的。例如可以通过空调来除湿,及时清除室内的湿气。还要注意的是,养成一个良好的生活习惯,保持充足的睡眠,不熬夜不赖床等。这些也是非常重要的。

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